aудио-аффирмации

Аудио-аффирмации

О чем вы думаете, когда остаетесь наедине со своими мыслями? Например, по дороге на работу, во время прогулки или оставаясь без дела в одиночестве. Мои потоки витают совершенно в разных направлениях, молниеносно перепрыгивая «с одного куста на другой», и, честно говоря, подобная болтовня порой очень раздражает. Ведь вместо чтения мантр и тех же аффирмаций, тратишь время на обдумывание какой-то чепухи. А время на самосовершенствования из-за плотного графика очень и очень мало…

Тогда то я и подумала, что хорошо бы просто научиться фокусироваться на позитивном настрое в период подобного «бездействия».  И в этом я уже несколько преуспела, так как начала слушать не электронные книги по позитивной психологии, а небольшие программки для подсознания — аудио-аффирмации.

В интернет-пространстве есть масса самых разных аудио-аффирмаций, практически на любой «цвет» и вкус, но почему-то они меня не цепляли, и я все чаще замечала, что снова и снова отвлекаюсь на внеочередную болтовню ума. Именно поэтому я решила создать свой комплекс аудио-аффирмаций. И теперь очень советую вам последовать этому примеру, так как вы можете не только подобрать нужные вам слова, но и воспроизвести их самостоятельно, добавив своей энергии. Кроме того, довольно сложно вспомнить сразу все нужные фразы, а так они всегда под рукой.

Как сделать аудио-аффирмации?

Проще не придумаешь. Я воспользовалась бесплатной программкой — Audacity, которая позволяет наложить голос на музыку. Конечно, качество несколько хромает, так как запись делается дома, а не, к примеру, в студии, но все-равно получается довольно мило. 🙂

Выбираете музыку по душе и подбираете нужные вам аффирмации. Записываете и слушаете себе на здоровье.

Вот что, получилось у меня:

Аудио-аффирмация «Happy day» *позитивный настрой* от Анастасии Волковой

(если понравится, можете скачать и пользоваться в свое удовольствие)

Кстати, в ней использованы следующие аффирмации, правда не все и вразброс :), но может вам они тоже пригодятся:

Аффирмации — Любовь

Я люблю и любима

Я достойна в этой жизни всего самого лучшего

Я купаюсь в любви

Я посылаю в мир любовь и добро и получаю добро и любовь в ответ

Я живу полноценной и счастливой жизнью

Меня любят все и я люблю всех

Я – центр внимания, центр обожания и восхищения людей

Моя жизнь наполнена радостью, светом и любовью!

Все к чему я прикасаюсь, расцветает и приносит мне радость!

Волны любви исходят от меня.

Я магнит для любви

Я привлекаю гармоничные, теплые и доверительные отношения

Я излучаю любовь и счастье!

Я обаятельна, неотразима и привлекательна

Я пробуждаю свой внутренний источник любви и счастья!

Я получаю внимание и поддержку отовсюду и ото всех.

Я люблю себя, люблю жизнь и наслаждаюсь своей сексуальностью

Люди тянутся ко мне как к источнику света, тепла и любви

Я и есть Любовь!

Аффирмации — Деньги

Мое богатство безгранично как Вселенная

Все мои желания исполняются, мечты сбываются, цели достигаются!

Деньги любят меня!

Я притягиваю  к себе все больше и больше денег

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я создана для богатства!

Богатство Вселенной в моих руках!

С каждым днем моя жизнь улучшается, а доходы растут!

Я люблю и уважаю себя. Я достойна всего самого лучшего!

Я магнит для денег!

Я привлекаю богатство и счастье!

Деньги сами идут ко мне в руки!

Я создана для изобилия и принимаю его с радостью!

Я – эталон процветания и благополучия!

Я с благодарностью принимаю все, что мне дает Вселенная

Я выбираю спокойную и радостную жизнь, наполненную благами и изобилием!

Я – центр притяжения для денег!

Все, к чему я прикасаюсь, приносит мне богатство!

У меня всегда есть деньги!

Блага приходят ко мне из неожиданных источников.

Я получаю внимание и поддержку отовсюду и ото всех!

Вселенная любит меня и исполняет все мои желания!

Аффирмации – Успех

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я преуспеваю сейчас и всегда! Я привлекаю успех и счастье!

Я сильный, независимый и уверенный в себе человек!

Я занимаюсь своим делом с удовольствием, радостью и вдохновением!

С каждым днем моя жизнь улучшается!

Мне везет всегда и во всем!

Я притягиваю в свою жизнь радостные события и приятных людей.

Люди смотрят на меня с восторгом и восхищением.

Все, к чему я прикасаюсь приносит мне удачу.

Моя работа приносит мне радость, успех и богатство!

Я всегда нахожусь под защитой своих Ангелов-Хранителей.

Моя внутренняя сила и уверенность в себе крепнут день ото дня!
Я всегда на правильном пути!

У меня все получается легко и просто!

Все мои начинания приносят превосходный результат!

Я выбираю самую лучшую, интересную и высокооплачиваемую работу для себя!

В жизни я встречаю множество друзей и помощников!

Все мои мечты становятся реальностью!

Я принимаю для себя идеальную работу здесь и сейчас! 

Аффирмации – Здоровье 

Мое тело – самое прекрасное произведение природы.

Я здорова! Я молода! Я красива!

День за днем я улучшаю свою жизнь. Я становлюсь моложе и расцветаю!

Я люблю себя, люблю свое тело и наслаждаюсь жизнью!

Мои глаза сияют! Я излучаю здоровье и красоту!

Я живу полноценной и счастливой жизнью!

Я открываю в себе неиссякаемый источник жизненной энергии !

Я люблю себя и благословляю каждую клеточку своего тела.

Я сильный, здоровый и счастливый человек!

С каждым днем моя жизнь улучшается, а здоровье крепнет!

Я люблю свое чудесное тело!

Я наслаждаюсь своей привлекательностью!

Мой организм очищается от всех болезней и усталости и наполняется светом и здоровьем.

Я излучаю здоровье! Я молодею с каждым днем!

Я сама и все члены моей семьи всегда защищены, здоровы и счастливы!

Мои глаза горят неугасимым огнем молодости!

У меня всегда прекрасное настроение и прекрасное самочувствие!

С каждым днем я становлюсь сильнее, энергичнее, здоровее!

Все клетки моего тела исцеляются. Здоровье, сила, свет и радость наполняют меня!

Я живу с удовольствием и радуюсь каждому дню!

Анастасия Волкова

28 комментариев

  1. Оксана:

    СПАСИБО,ЗДОРОВО!!!!

  2. Алёна:

    Спасибо!!!Вы гений позитивной мысли:)

  3. Ирина:

    Это надо проговаривать как можно чаще?

  4. Гульнара:

    Спасибо,Настенька!!!Вы,как всегда,на высоте позитива,пока не прочла вашу рубрику ,пребывала в дурном апатическом настроении,а теперь и тонус откуда-то появился,и очень кстати….

  5. Гончарова жена:

    Настя! огромное спасибо!

  6. Айнура:

    Наоборот, хорошее качество)) Я лучше ваше буду слушать

  7. Светлана:

    Ваш голос волшебный 🙂 Спасибо!

  8. Счастливая:

    супер тема! все легко и понятно,спасибо)буду качать прогу)

  9. Юлия:

    Огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Прослушала и получила агромаднейшее удовольствие!!!!!!! Успокаивает, расслабляет и навевает приятные мысли.

  10. Кар:

    Спасибо за лучик света) И голос у Вас приятный)

  11. Светлана:

    Спасибо большое!
    Аффирмация придает уверенности в себе. Я еще не встречала таких приятных аффирмаций, там где голос и музыка гармонируют друг с другом!

  12. Ира:

    Анастасия, мне оооочень понравилось! спасибо большое!
    а где можно скачать больше ваших аудио аффирмаций?)

  13. Klara:

    Благодарю от всей души , очень красивый голос и приятная музыка, просто сказка

  14. Валерия:

    А я почему слышу только одну музыку(((

  15. Татьяна:

    волшебно!!! спасибо большое!!! слышала много разных аффирмации, но ваша- это нечто! музыка волшебная!!! спасибо!!! спасибо!!! спасибо!!!

    еще бы побольше таких волшебных ВАШИХ аудиоаффириаций! будем ждать!!! спасибо!!!

  16. Елена:

    Скажите, Настенька, а можно несколько фраз из разных аффирмаций объединить в одну?

  17. Maria:

    Настенька, благодарю вас! Замечательно, слушаю с удовольствием!!!!

  18. Оля:

    Спасибо,Анастасия,скачала аффирмации,буду слушать,очень надо настроиться на позитивную волну и продержаться там как можно дольше!

  19. Екатерина:

    Благодарю Настенька!

  20. Маргарита:

    Спасибо большое за аффирмации)Они идеальны)Подскажите пожалуйста где можно найти эту музыку,под которые они записаны?Заранее спасибо)

  21. Марта:

    Анастасия, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько времени можно ждать результата от аффирмаций? Дело в том, что на протяжении двух- трех месяцев я использую определенные (я люблю и любима, у меня отличные отношения с мужем и т.д.), — а счастливых перемен вроде как не наступает. Или мне поменять аффирмации? Или продолжать в том же духе?
    Благодарю.

    • Anastasy:

      Здравствуйте, Марта!
      У всех по-разному, кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Здесь все зависит от того, насколько эмоционально сильно затрагивает вас эта ситуация. К сожалению, обычно чем больше переживаний, тем дольше идет «перестройка».

  22. Марта:

    Спасибо, поняла!!

  23. JEKATERINA:

    Благодарю вас Настенька!Вы-наше солнце!

  24. Рената:

    Благодарю Вас!!! 🙂

Прокомментировать