Техника прощения

Умение прощать – великое достижение человека!

Почему великое? Согласитесь, не каждый действительно способен взять и отпустить ситуацию. Порой обида так велика, что не испытываешь ничего кроме чувства ненависти. На душе висит огромный груз переживаний, и кажется, что справиться с ними может только настоящее чудо. Но простить человека все-таки надо и, в первую очередь, для себя.

«И что? Меня обидели, а я должна проглотить и подставить правую щеку?», возмутитесь вы.

Нет. Техника прощения не означает принятие человека обратно «с распростертыми объятьями», она подразумевает ваш отказ от растрачивания собственной энергии. А вы тратите ее в пустую, как только вспоминаете былой конфликт или негативный опыт. Вам надо избавиться от внутреннего дискомфорта и научиться абстрагироваться от всех гнетущих мыслей. Обида может влиять не только на ваше самочувствие, но и на картину жизни в целом. Ради чего раскрашивать ее темными красками? Так можно и здоровье подорвать. Надо думать о себе.

Если вы хотите убрать камень обиды с души, простите!

Прощать надо искренно, не лукавя. Начните с банального: «Я прощаю тебя за….» И говорите или пишите столько, сколько вам нужно.

Затем обязательно скажите: «Я отказываюсь от обиды и угнетающих переживаний. Они мне не нужны».

И, напоследок, поблагодарите человека и Вселенную за пройденный урок. Вы его освоили и вам не надо его повторять.

Иногда, когда обида слишком сильна, сложно соблюдать простые условия техники прощения. Избавляйтесь от нее ритуально. Например, можно написать на бумаге свои мысли или просто слово «обида» и сжечь ее.

Простите всех во Благо себе. Пусть они живут своей жизнью и будут счастливы. Избавившись от груза обиды, вы почувствуете истинное облегчение и заметно улучшите свою жизнь.

А если вы дорожите человеком, сделайте первый шаг. Кто-то из вас должен быть мудрее и сильнее!

Еще один, не менее эффективный способ, помогающий не только простить, но и принять ситуацию — это Гавайский метод исцеления.

Анастасия Волкова

6 комментариев

  1. Vesna:

    каждая статья — это позитив на весь день!)))

  2. Виктория:

    *ROSE* Спасибо, за прекраснейшую статью и простую ИСТИНУ!!!!!
    Сила ПРОЩЕНИЯ так же ВЕЛИКА, как и сила Благодарения!!!
    Две эти силы способны поменять жизнь человека, и только в лучшую позитивную сторону!!!

  3. Светлана Самсонова:

    Очень полезная статья! Спасибо!
    Действительно, бывают обиды, с которыми смириться и простить очень тяжело. Человек иногда готов многим пожертвовать, лишь бы обидчик был наказан.
    Почти все знают, что нельзя долго держать обиду и, тем более, заталкивать ее глубоко в душу, подкармливать воспоминаниями. Но и простить, а тем более, забыть, невозможно и боль не уходит.
    Мне кажется, что в таких случаях надо помнить, что все, что происходит вокруг нас, порождено нами, все отражает нас, все притянуто нами, что такая ситуация возникла не просто так…И мысль о том, что, например, я сама умудрилась притянуть к себе столь негативные события, позволяет одуматься и не доводить переживания до абсурда, когда на алтарь чувства обиды кладутся здоровье и разум. В первую очередь все вопросы — к себе!

  4. Светлана:

    СПАСИБО ВАМ!!!

  5. Lyba Nedosekina:

    oi,deevocki, eto po moemu samie tjaqelie i takie nuqnie veshci. vot,vrode i prostila i zabila, a vdrug vilaziit misl . rabotay nad soboi. Spasibo sa nuqnie slova.

  6. Снежана:

    Всем добрый вечер !я здесь недавно и случайно забрела ,хотя теперь понимаю что нет ничего случайного в этой жизни,теперь непосредственно по теме! обида-демоническое чувство оно разъедает так что не знаешь куда от него бежать ,целый год я жила в обиде на мужа когда узнала что у него на стороне род ребенок ,целый год мне не хотелось жить ,если бы попала на ваш сайт раньше ,но видимо,надо было прожить вот так в таких мучениях,знаю что надо все принять и поблагодарить Вселенную за все что она нам преподносит ! сейчас стараюсь мыслить позитивно прежде всего для себя !

Прокомментировать