Мастерская души

Медитативный бег

Медитативный бег —  расслабление в движении Одна из простых, и в то же время эффективных техник, помогающая вам привести в порядок не только свое тело, но и мысли – медитативный бег. Это уникальная методика, которая сочетает в себе элементы медитации с физической активностью. Эта техника доступна каждому и освоить ее можно за несколько дней. В то […]

3 упражнения от негативных мыслей

3 упражнения от негативных мыслей Тревожные мысли о будущем и горестные терзания о прошлом не покидают вас даже в приятной, расслабляющей обстановке? Многие, сами того не замечая, посвящают две трети своего времени негативным мыслям. Однако постоянное недовольство может вызвать недомогания, беспричинную злость, не дает расслабиться и получать удовольствие от настоящего момента. Чтобы обрести душевное равновесие, […]

Как преодолеть страх неизвестности?

3 упражнения для преодоления страха неизвестности Распорядок — ваше жизненное кредо? Вы ярый сторонник постоянства и размеренного течения жизни? Привычки действительно могут стать нашей второй натурой и даже взять в заложники. Вероятно, вас часто посещают мысли о том, что нужно полностью изменить жизнь, возможно, вы даже не редко об этом говорите. Но покинуть свой «кокон» […]

Музыкотерапия — лечение стресса музыкой!

Музыкотерапия, или как справиться со стрессом всего за неделю Сегодня, определения «стресс» и «депрессия» уже никого не удивляют. Еще 30 лет назад, многие не знали о том, что такое депрессивное состояние и даже не задумывались над тем, какие существуют способы борьбы со стрессами. Сегодня данные явления стали реальностью. С чем связано такое распространение данных заболеваний […]

Настройка подсознания на богатство

Тайны подсознания. Настройка подсознания на взрывной рост Ваших доходов   Ваша готовность к деньгам Закройте глаза и представьте себя ночью в незнакомом городе, Вы совсем один (одна). Представили? С какой суммой денег Вы будете чувствовать себя комфортно ночью в незнакомом городе? Ответьте сразу. Образ денег Когда Вы слышите «мои деньги», что Вы видите? Не «включайте» […]

Фиолетовый браслет на практике

Метод «Фиолетовый браслет», или меняем жизнь к лучшему (проверено на себе!) Однажды, «листая» страницы всемирной паутины я обнаружила один любопытный метод, помогающий улучшить свою жизнь. Многие люди, которые применяли его, в один голос подтверждали его эффективность. Вот, собственно, кратко о нем: Метод разработал католический священник Уилл Боуэн. Он был изложен им в книге «Мир без […]

Как за 3 шага прекратить барахтаться в жизненном болоте

Как за 3 шага прекратить барахтаться в жизненном болоте Вы когда-нибудь видели рыбок в грязном аквариуме? Они кажутся уставшими, поникшими и плавают, словно к плавникам у них привязан груз, который тянет их на дно. У них мало энергии, и, если приглядеться, можно увидеть, насколько безразличный у них взгляд. Да, даже для рыб. Но стоит заменить […]

Огненное дыхание

«Огненное дыхание» как метод снятия напряжения тела Вас одолевает настойчивое ощущение, что вы словно бы заперты в клетке? Что день за днем вы проводите в этом ограниченном пространстве и хотели бы, но не можете вырваться на волю? Когда мы нагружаем себя сверх меры домашними делами, работой, всем тем бесконечным списком обязанностей, то мы теряем жажду […]

Что делать с внутренним критиком?

Внутренний критик — откуда он берется и что с ним дальше делать? О, этот голос внутри нас, разносящий в пух и прах любое наше действие! Да-да, тот самый, что при любой нашей неудаче радостно восклицает, что ничего-то, мол, мы не стоим, нечего даже было начинать. Утверждает, что мы ничего не добьемся, что все зря, что […]

Медитация Ошо: открываем глубины непознанного

Медитация Ошо: открываем глубины непознанного Учение Ошо получило свое название от имени наставника. Любимым занятием Ошо было трактование религиозных текстов. Сложные духовные воззрения излагались в его речи простым и доступным языком. Его разговоры посвящались природе ума и умению покидать эти пределы посредством медитации. Медитация в понимании наставника – путь постижения окружающего мира, основных принципов его […]