О чем нужно помнить каждый день

У каждого из нас в жизни бывают не очень удачные дни. Они могут быть сильно подавляющими: ничего нас не радует, во всем видим отрицательное, легко разочаровываемся и отчаиваемся. Рано или поздно возникает непреодолимое желание выйти из этого замкнутого круга и вернуться наконец-то к нормальному образу жизни.

Многие, кто переживает депрессию, могут столкнуться с проблемой — как обрести потерянное чувство личного достоинства, а затем и переоценить всю свою жизнь.Ее решение — нужно взять под особый контроль каждую свою мысль, именно это научит  искусству избавления от негативных образов.

Чтобы достичь душевного равновесия, надо напоминать себе о некоторых важных вещах, про которые в жизненной суете мы напрочь забываем.

1. Сосредотачивайтесь лишь на том, что на самом деле значительно для вас. Действительно ли «убежавший» кофе означает, что пришел конец света? Будете ли вы постоянно помнить, что ваш сосед не улыбнулся вам при встрече? Когда мы в плохом настроении, мы способны обращать свое внимание только на негативные моменты в жизни. Следующий раз, когда по какой-то причине вы расстроитесь, спросите себя, на самом ли деле это стоит того. 

2. Находиться наедине с самим собой – это не только нормально, но и необходимо. Часто мы должны сделать один шаг назад, чтобы пересмотреть отношения, ситуацию или всю жизнь целиком. После тяжелого конфликта или расставания с кем-то, человеку нужно определенное время и даже важно остаться в одиночестве, найти время подружиться с самим собой. Замечательный помощник в переосмыслении себя – медитация. 

3. Невозможно все контролировать. Мы не можем предсказать события, которые произойдут в нашей жизни. Да и спланировать каждую деталь весьма сложно, а порой и не нужно. Попробуйте просто оставить ситуацию, мудрее всего – Вселенная, которая найдет самый лучший ответ. 

4. Не имеет значения, что думают о нас люди. Часто мы зависим от мнения других. Это может привести к тому, что мы будем стараться угождать всем, кроме самого себя. Прислушивайтесь к собственной интуиции, делая только то, что кажется правильным вам и никому другому, не придавая значения реакции окружающих.

5. Прикладывайте больше усилий. Если вы решили бороться за то, что для вас действительно много значит, то не сдавайтесь при первой же трудности, помните о конечной цели. 

6. Не обязательно знать ответы на все ваши вопросы. От рождения нам дано право выбора, мы непрерывно в процессе учебы и роста. Жизнь – это тайна, поэтому вполне нормально иногда чувствовать некую неопределенность.

7. Вы – самодостаточны. Вероятно, к каждому из нас приходят такого рода мысли: «Я не очень умна, совсем не красива, недостаточно образованна, чтобы сделать что-то». Но дайте же возможность самому себе проявить новые качества, которые заменят ваши ограничивающие убеждения на позитивные. И всегда помните об огромной силе каждодневных убеждений, которые смогут держать вас в постоянном тонусе и прекрасном настроении. 

8. Живите в настоящем. Старайтесь совсем не думать о прошедшем времени и нисколько не беспокоиться о будущем. 

9. Переживания и чувства не способны вас убить. Печаль, горечь расставания, обида или депрессия создают ощущения безнадежности, полного бессилия и страха. Единственное, что надо сделать, это, взяв себя в руки, постараться запрограммировать тот исход события, который вы считаете идеальным для вас. Не забудьте поблагодарить за полученный жизненный урок, за приобретенный опыт и смело идите дальше.

10. Мы все – люди. Возможно, это одно из самых важных напоминаний. Мы делали когда-то, делаем сейчас и будем в дальнейшем совершать ошибки. Кто-то рассердит нас, кого-то обидим мы, часто мы будем чувствовать себя радостными и счастливыми. Но помните: когда в очередной раз вы опять почувствуете себя совершенно разбитыми, не забудьте напомнить себе, что являетесь несовершенным человеческим созданием. Мы живем для того, чтобы получать духовный опыт.

Татьяна Феоктистова специально для Блога Счастья