7 дней, которые изменят вашу жизнь!

Как изменить свою жизнь к лучшему? Заголовки различных статей и блогов все чаще пестрят подобными названиями. В нашем быстротечном мире люди привыкли получать результаты быстро и безотлагательно. Уж настолько велик темп нашего жизненного бега! Однако, по мнению многих специалистов, действительно стоящие изменения возможны лишь в том случае, если новые действия постепенно формируются в привычку.

Так какие же привычки стоит в себе культивировать, чтобы жизнь заиграла новыми красками?

Ниже мы предлагаем 7-дневную программу персональных изменений, которая поможет по-новому взглянуть не только на самого себя, но и на мир, который вас окружает. Программа состоит из различных способов бытия и заданий на каждый день. Идеи этой программы настолько просты и универсальны, что их можно использовать в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах.

День 1. Очищение организма

Как давно вы всерьез задумывались о своем здоровье и о качестве потребляемой пищи? Когда в последний раз вы чувствовали себя бодрыми, энергичными и абсолютно здоровыми?

Первый день программы персональных изменений начинается с очищения организма. И это абсолютно не случайно. Дело в том, что наша жизненная энергия является важным критерием активности и трудоспособности. Эмоции, чувства, мысли, — все это имеет непосредственную взаимосвязь с нашим телом. Именно поэтому мы предлагаем вам устроить разгрузочный день для своего организма! Попробуйте потреблять только сырые продукты растительного происхождения в сочетании с водой и натуральными соками или травяными напитками. По истечению дня оцените свое физическое самочувствие по шкале от 1 до 10.

День 2. Очищение пространства

В этот день важно наводить порядок везде, где бы вы ни находился. Пользуйтесь правилом: «Я оставляю место чище, чем оно было до меня». Соблюдайте порядок на улице, в подъезде, дома, на рабочем столе, в собственном гардеробе и т.д. Избавьтесь от ненужных вещей! Если вам жаль выбрасывать собственные вещи, тогда раздайте их тем, кто в них больше всего нуждается или подарите своим знакомым. В общем, ваша основная задача сегодня – избавиться от всего лишнего и сделать так, чтобы пространство вокруг освободилось и стало чище.

День 3. Очищение мыслей

После того, как вы очистили свой организм и провели уборку в доме, пора приняться за чистку нашего «внутреннего компьютера». В этот день важно сортировать и отслеживать собственные мысли. Почему это важно? Потому что наши мысли формируют нашу реальность! Если вы хотите понять, почему все так происходит в реальности, просто обратите внимание на свои мысли, и вы найдете причину.

Сегодня первостепенная задача – настроиться на волну позитивного мышления. Что бы с вами ни происходило, ищите плюсы, ищите возможности! Будьте источником позитивных новостей! Отгоняйте в сторону любую негативную мысль! Сохраняйте свои мысли в чистоте и не позволяйте другим нарушать эту чистоту.

День 4. Доверие

Доверие, как известно, является важным основанием для любых серьезных и глубоких взаимоотношений. Сегодня мы учимся доверять себе, людям и миру. Предлагаем вам сегодня поисследовать собственную интуицию, или по-другому, свой внутренний голос: начните понимать свои чувства, и доверять им. Рискните заговорить с незнакомцами на улице; доверьте что-нибудь важное и сокровенное своим близким людям.

День 5. Преодоление

Преодоление напрямую связано с понятием «зона комфорта». У каждого из нас есть своя зона комфорта: мы давно уже избрали себе людей, с которыми нам удобно общаться, мы ходим в одни и те же магазины, ездим на работу привычным путем. Мы все живем на автопилоте и таким образом не позволяем себе вырваться из порочного круга.

А что, если сегодня все пойдет не так как обычно? Что, если сегодня вы поменяете порядок своих утренних процедур, отыщете новый путь на работу, зайдете в то место, которого всегда стеснялись (например, дорогой ресторан), пригласите пообедать человека, в присутствии которого робеете или вообще сделаете то, чего всегда боялись (например, впервые в жизни выступите перед большой аудиторией)?

Просто попробуйте, и вы увидите, что мир на самом деле намного интереснее, чем кажется!

День 6. Принятие

Девиз сегодняшнего дня: «Я есть то, что я есть».

Каждый из нас является уникальной личностью с неповторимым набором мыслей, эмоций, реакций и действий. Не существует в природе двух одинаковых людей, так же как и не существует двух одинаковых снежинок. Именно сегодня тот день, когда мы не стремимся в себе что-то изменить, а наоборот, пытаемся принять себя такими, какими являемся, со всеми странностями, слабостями, желаниями и неудачами.

Попробуйте 100 раз прописать девиз сегодняшнего дня и весь день принимать любые свои чувства, реакции, проявления и действия. Не сопротивляйтесь и тому, что происходит с вами сегодня. Научитесь принимать себя от кончиков пальцев до кончиков волос и свой день от первого события до самого последнего.

День 7. Прощение

Есть одна замечательная и всем давно известная притча про обиду и камни. Суть ее заключается в том, что все наши обиды подобны камням, которыми мы заполняем свой мешок и носим с собой. Именно по этой причине нам весьма не просто ходить по земле и быть счастливыми.

Сегодня тот день, когда пришла пора избавиться от всех накопившихся за долгие годы камней – от наших обид. Вся суть в прощении. Как только мы научимся прощать самих себя, мы научимся прощать и других людей. Попробуйте сегодня написать письма прощения тем людям, которые когда-то сделали вам больно.

Освобождайте мешок, облегчайте свой груз, учитесь прощать!

А теперь попробуйте начать заново! Вырабатывайте в себе новые привычки, мыслите шире, и, кто знает, может быть это и будет тот самый поворотный момент в вашей жизни!?

Серафима Охоткина специально для Блога Счастья

6 комментариев

  1. Татьяна:

    Большое спасибо за эту статью:) И вообще, за вашу рассылку.

  2. Росица:

    Огроменное спасибо за эту статью, такую короткую и понятную, и в то же время — в самые точки! Переписала вручную, копировать не получилось, а рукописью очень даже понравилось, даже некоторую раскраску по ходу сделала, чтоб было видней и понятней с первого взгляда на страницу — каждый день на отдельной страничке, в большой тетради, которая теперь будет рабочей в этом смысле — перестройки всей своей запутанной на данный момент жизни, в сторону улучшения. Насколько поняла, эту неделю можно будет повторять по мере надобности и скорости продвижения по этому пути — что меня несказанно радует! И за блог тоже в очередной раз благодарю, а также за лунный календарь, который теперь стал неотменной частью процесса планирования разных дел!

  3. Светлана:

    здорово, я бы к прощению добавила «быть благодарным за все, что есть»

  4. Марина:

    Вы очень хорошо написали эту статью.Лично мне,достаточно сложно будет это сделать!Особенно,простить людей!Как можно простить людей,которые тебя очень сильно обидели и сделали больно?!Я этого не понимаю!Дело в том,что они частенько рядом,к сожалению,сократить наши встречи у меня нет возможности.А без сокращения встреч я их вряд ли прощу!Мне будет тяжело это сделать!В вашей статье написана очень ценная информация!Я постараюсь жить по тем принципам,по которым вы предлагаете жить нам,читателям!Если человек действительно будет жить так,как вы предлагаете,то ему же самому будет проще и легче.Да,путь к успеху тернист и тяжел,но зато действенен!:)Я даже уверена в том,что после того,как я поживу так,как вы описываете,у меня будет просто куча перемен!Я не боюсь перемен,я боюсь боли и обиды.Увы,в том обществе,которое меня окружает именно эти чувства я испытываю,уйти из этого общества я,к своему сожалению,не могу.Главное,продержаться год!Еще один пункт,который мне будет сложно выполнить-это доверие!Я боюсь доверять людям,потому что уже много раз испытывала разочарование и предательство!Ваша система жизни очень даже интересна!:)Я постараюсь,качественно сделать то,что вы предлагаете!

    • Юлия:

      Марина, как я вас понимаю! Мне тоже очень очень сложно научиться прощать. Ну как можно простить человека, который очень сильно, смертельно обидел?? А однажды я так устала от этой обиды, от своей жизни с ней,пришла к Богу и у меня получилось!! Я ощутила такое облегчение, такое блаженство, которое трудно передать словами. Я простила, простила и пожелала добра!! моя жизнь стала налаживаться буквально с той самой секунды!Я искренне вам желаю испытать это чувство, вы сразу поймете, что это оно самое.Попробуйте доверять людям и на вашем пути будут встречаться люди, которые этого заслуживают.Попробуйте еще раз , они ждут вас.

Прокомментировать