15 способов сосредоточится на работе

Хотя многие люди и считают, что работа – это не волк, но она все-таки имеет такое неприятное свойство растягиваться на довольно длительный период. Одно и тоже задание можно легко исполнить за считанные часы, а можно легкомысленно отдастся блаженной лени и растянуть простейшее выполнение простой задачи на несколько дней, а то и больше. Для того чтобы не тратить дорогостоящее время на ненужные действия во время рабочего процесса, психологи рекомендуют использовать хотя бы один из пятнадцати способов, полностью изгоняющих лень и помогающих сконцентрироваться на нужном объекте. Итак, для создания полноценного рабочего настроения необходимо:

— убрать свое рабочее место. Необходимо оставить только те принадлежности, которые пригодятся в работе, а игрушки, глянцевые журналы и брошюры с анекдотами лучше оставить на время досуга;

— отключить Интернет, если он не важен при выполнении какого-либо задания. По статистике, больше четверти рабочего времени люди используют на бесполезный просмотр Интернет-страниц и общение в социальных сетях. Так что лучше оставить приятное времяпровождение в онлайне на свое полностью свободное время;

— безжалостно штрафовать себя самого за малейшее промедление или откровенное отлынивание от рабочего процесса. Штрафы могут быть разными, но главное условие этого способа – наказывать себя тем, что действительно важно. К примеру, без десерта остается тот работник, который несколько часов потратил не на отчеты и графики, а на компьютерные игры;

— стимулировать собственную, пусть и кратковременную, победу над ленью. Поощрение, как и наказание за бездеятельность, должно зависеть от предпочтений самого человека;

— отлично проводить выходные дни, ведь активный и полезный отдых – это беспрекословный залог последующей эффективной работы. Отдых на море, поездка на дачу или пикник с друзьями могут хорошенько встряхнуть и помочь расслабиться;

— составить список запланированных дел. Постоянное напоминание о работе никому не даст разлениться, особенно если при этом постоянно вычеркивать из общего списка уже сделанное;

— определить время для общения. Пустые разговоры с сотрудниками или с друзьями в чате существенно отвлекают от любого дела и мешают сосредоточиться на нужном занятии;

— разделить сложное задание на несколько поэтапных действий. Такая хитрость позволит обмануть мозг, а заодно и упростить поставленную задачу небольшими перерывами между основными рабочими блоками;

— забыть о первостепенной проверке личной почты с самого утра. Лучше заняться этим приятным делом после исполнения хотя бы нескольких нужных заданий;

— забыть о собственной личной жизни и посвящать рабочее время исключительно самой работе. Такая мера поможет намного быстрее справляться даже с самыми сложными заданиями, ведь время на разборки с мужем и поучительные лекции детям будет решительно исключено из общего рабочего времени;

— вспомнить о старой, доброй традиции заниматься делами под приятную и тихую музыку. Нужно только подобрать подходящие напевы, которые настраивали бы на рабочий лад, а не окунали бы в мечты о скором отпуске и отдыхе на море;

— купить большую чашку и постоянно держать ее возле себя. Это поможет не отвлекаться на постоянные походы к кулеру или к кофеварке, а заодно и на свежие сплетни тех, кто также решил подлить влаги в организм;

— настроится на конкурентность рабочего процесса. Ничто так сильно не подбодряет и не подгоняет, как желание победить ближайшего сотрудника и показать свои сильные стороны специалиста;

— поменять свое негативное отношение к работе на позитивный настрой. Не стоит забывать, что именно работа и закаляет характер человека, так что лучшее воспринимать ее, как строгого, но полезного учителя жизни.

Эти 15 простых и действенных способов, несомненно, помогут каждому человеку поскорее справляться с заданиями любой сложности и экономить время на себя любимого.

Алла Балабай специально для Блога Счастья