Как улучшить настроение? В холодный зимний день, когда нет сил поднять голову с дивана, когда настроение хуже некуда, а воплощать в жизнь свои планы все-таки необходимо, нужно срочно  поднимать свое настроение. Каким образом? Есть несколько эффективных способов. Во-первых, сделайте зарядку и примите душ. Важно принять именно горячий, обжигающий душ, который поможет избавиться от негативных эмоций, […]

Победи людские пересуды, или как перестать реагировать на токсичных людей Стоял чудный зимний день. Легкий ветерок, яркое солнышко, даже воробушки чирикали. Хоть впереди ожидали дела, казалось, ничего не может испортить столь прекрасного настроения. — Как дела?- спросила я, увидев свою старую приятельницу. — Нормально, — философски ответила та, делая выдох перед большим «броском». Уже через […]

Как справиться с обидой Чувство обиды… вам знакомы эти ощущения? Давящий балласт в груди, нервное бульканье в желудке, негодование… сейчас днем с огнем не отыщешь такого человека, который бы ни разу ни на кого не обижался. Скорее, наоборот – для многих обида является вечным спутником по жизни, ибо нести ее с собой мы умудряемся долгие-долгие […]

Минус в плюс! «Все плохо, плохо, плохо…», противно визжала пиявка в одной из серий мультика про Лунтика. Эх, как мы порой ее напоминаем… Если что не срослось, то думаешь не только о своей неудаче, а приплетаешь все-все-все неприятные события, даже из очень далекого прошлого. Как совсем недавно моя знакомая начала с жалоб на своего мужа, […]

Как бороться со стрессом Что такое стресс? Чрезмерное напряжение в теле, шаткая психика и болезненное восприятие окружающей действительности. Продолжительное пребывание в таком состоянии крайне не рекомендовано: мы можем стать не просто нервными и раздражительными, но и заметно снизить иммунные функции своего организма. Все прекрасно знают, что сильный стресс – предвестник старости. Зачем нам нужны новые […]

Первое свидание — 7 способов быть на высоте Однажды каждую девушку посещает сильнейшее волнение, и это вполне естественно, ведь впереди первое свидание – один из самых незабываемых моментов ее жизни. Идти или не идти? Как себя вести, чтобы понравиться? Что одеть – юбку в маках или любимые джинсы? Позвольте предложить несколько правил, которые придадут уверенности […]

Как хранить тайны? Вам когда-нибудь приходилось хранить чужие секреты? Насколько вы можете справиться с этой задачей? Если вы принадлежите к великому клану женщин, то, наверняка, уже давно отметили, как тяжело порой держать язык за зубами. «Ты никому ничего не говори!», остерегаем мы подругу, раскрыв ей великую тайну. «Хорошо-хорошо, ты же меня знаешь…», обижается та, и […]

Как избавиться от страха? Наши страхи. И откуда они только берутся? Вроде еще вчера мы ощущали прилив сил и были храбрее львицы, но наступило сегодня и вот из-под шапочки виден суетливый взгляд зайчишки-трусишки. На протяжении всей жизни человек постоянно чего-то боится: выглядеть глупо, попасть впросак, провалить задание и даже выйти на новую работу. В такие […]