Не можете найти баланс между работой и остальной жизнью? Неудивительно, ведь его не существует!

Работа/Жизнь. Сколько раз вы едва не довели себя до слез в тщетных попытках уравновесить эти две стороны своего существования? Старались ли пораньше уйти с важной встречи, потому что обещали друзьям встретиться с ними? Или, быть может, наоборот – мыслями о работе разрушили себе прекрасный вечер с любимым человеком? Было ли у вас такое, что внезапно приходилось звонить родным и отменять семейный обед только потому, что вас вызвали на работу? Вы ощущали эту сдавливающую шею петлю?

Как же найти баланс между личной жизнью и работой, между отдыхом и трудом, как все это уравновесить, спрашивали вы себя. Его легко найти на самом деле, вы просто не там искали.

Сама идея баланса между работой и отдыхом была придумана в 80х годах прошлого века. Это была попытка привести меняющийся мир хоть к какому-то подобию порядка. Вспомните, в то время не было такой повсеместной мобильной связи, как сейчас, а компьютеры были настолько громоздкими, что об их перемещении не было и речи. Соответственно, вы могли работать только там, где была техника, а никоим образом не на кухне в своей квартире и не по дороге из одной точки маршрута в другую. В то время вы работали только на работе, а дома могли позволить себе забыть о трудовых буднях. Такое разделение помогало людям справиться с быстрыми изменениями в мире.

Но сейчас все по-другому, сейчас работа и все остальное настолько сплелось в один клубок, что тяжело разобраться, где начинается одно и заканчивается другое. Поэтому попытка найти баланс больше не работает. И никогда больше не сработает, не в этом мобильном и стремительном мире, где единственной ценностью стало время.

И единственное, что вам сейчас остается – это убрать разделение на отдых и настоящую жизнь из своей системы координат. И выбрать просто «жизнь». Целостное неделимое понятие.

Да, да, работа просто должна восприниматься вами как еще один компонент вашей жизни. И не стоит противопоставлять ее всему остальному.

Подумайте. Если бы у вас был ужасный брак с человеком, которого вы просто ненавидели бы, вы были бы счастливы? Если бы ваши финансы были в состоянии хаоса, вы могли бы позволить себе расслабиться? Если бы дома у вас был настоящий ад, вы могли бы там отдохнуть? Единственный и очевидный ответ на все это: нет. Тем не менее, никто не противопоставляет брак — настоящей жизни, или финансы — настоящей жизни, или дом – настоящей жизни.

Задумывались ли вы, почему люди, которые получают удовольствие от своей работы никогда и не задумываются на тему работа/настоящая жизнь? А ведь все просто. Для них работа – тоже жизнь, такая же неизменная часть их существования, как и все остальное.

Так что перестаньте думать о своей жизни, разделяя ее на работу и все остальное, и начните думать о ней как о целостном неделимом существовании. И вместо того чтобы искать баланс между частями жизни (боже, звучит-то как), старайтесь найти баланс в самой жизни. Если вы сможете найти точку опоры, гармонию внутри себя, то все остальное уравновесится само собой.

Потратьте некоторое время на то, чтобы серьезно поразмышлять о важном и нужном для вас. Чего вы хотите? Подумайте, что принесло бы вам счастье? Представьте работу, от которой вы получали бы удовольствие. Представьте, как каждое утро вы просыпались бы с улыбкой на лице и в предвкушении нового рабочего дня, возможностей столько всего успеть и сделать!

Вот несколько идей, которые могут помочь вам найти гармонию в своей жизни:

1. Научитесь отказывать. Это ваша жизнь, ваше право делать то, что вы считаете нужным, и нет ничего плохого в том, чтобы говорить «нет» в ответ на просьбы или предложения. Главное – делайте это вежливо и аккуратно, чтобы не обидеть человека. Абсолютно нормально отказаться от ненужного вам проекта, от внеплановой вечеринки или от участия в непонятном мероприятии. Просто откажитесь честно и вежливо, люди поймут. Это будет намного лучше, чем если вы согласитесь, а потом будете проклинать их и себя за то, что согласились.

2. Делайте правильный выбор. Следите за тем, что и кому вы отвечаете. Никогда не соглашайтесь на что-то только дабы отмахнуться от человека. Приучите себя думать, прежде чем давать ответы на ту или иную просьбу. Взвешивайте все плюсы и минусы. Так вы сможете оградить себя от множества бесполезных занятий, попросту занимающих ваше время и внимание.

3. Не переживайте о том, что думают другие. Ваша жизнь, ваш выбор. В отличие от них вы рискнули быть счастливым человеком каждую секунду, и пусть это означает игнорировать благотворительность, или обязательные майские субботники, или участие в корпоративных мероприятиях, значит – пусть так и будет. Пока это не осложняет вам существование, делайте то, что считаете нужным.

4. Формируйте нужные для вас цели. Суть жизни не в том, чтобы покорять недоступные вершины, по крайней мере, не только в этом. Сформируйте для себя несколько небольших целей, достижение которых было бы для вас приятным времяпровождением. Начните с малого. Пусть каждая достигнутая цель подарит вам улыбку и ощущение гордости за себя.

5. Пусть сон будет обязательной важной частью вашей жизни. Вы можете выкроить время для встреч и для покупок, для работы, и для отдыха с друзьями. Но почему вы не можете выкроить время для сна? А ведь сон отвечает за вашу активность, за ваше здоровье и за вашу возможность делать то, что вы захотите. Не игнорируйте этот важный элемент, всегда старайтесь высыпаться.

6. Наслаждайтесь своей работой так сильно, как только возможно. Получайте удовольствие от нее каждую секунду. А если не получается, меняйте такую работу не задумываясь. В конце концов, это ваша жизнь и ваш выбор: гнаться за иллюзорным равновесием между работой и остальной жизнью или, наконец, прийти к целостности и долгожданному счастью.

Екатерина Лучинина для Блога Счастья